Als loper heb je top- en flopdagen. Vandaag was weer eens ouderwets top. Regelmatig meld ik me met enig gemak bij de voorste groep met trainer W., (H)aas N. en stille P. Op het programma staat 30 km. Thuis tik ik met een extra rondje ruim 29 km af. Dat vind ik genoeg zeker ook gezien het zware parcours van smeltend sneeuw en stevige klimmetjes zoals de Apeldoornseweg, de Tonnekesweg, de muur van Aalbers op de Emmapyramide en de Schelmseweg naar Moscowa. Klimmen (en dalen) hoort bij Arnhem en we hebben er profijt van heb ik gemerkt zoals in Apeldoorn tijdens de Asselronde.
Als gemiddelde schrijf ik 10,5 km. Dat is (net geen) marathontempo voor mij en dat op zo'n zwaar parcours. Al met al zeer tevreden. En de kuit? Die loopt vandaag gewoon mee. Geen centje pijn meer. Het gaat weer lekker en ik heb nu al zin in de 10 km maandag, de extra marathontraining. Het worden zware weken met volgende week zaterdag 35 km op het programma en de week erop nog eens de 30 van Vorden. De doordeweekse trainingen lopen ook door. Maar ik heb er ontegenzeggelijk heel veel plezier in. Eerst maar eens morgen uitgebreid op de bank een boek lezen......en de badkamer poetsen. Corvee!
Als gemiddelde schrijf ik 10,5 km. Dat is (net geen) marathontempo voor mij en dat op zo'n zwaar parcours. Al met al zeer tevreden. En de kuit? Die loopt vandaag gewoon mee. Geen centje pijn meer. Het gaat weer lekker en ik heb nu al zin in de 10 km maandag, de extra marathontraining. Het worden zware weken met volgende week zaterdag 35 km op het programma en de week erop nog eens de 30 van Vorden. De doordeweekse trainingen lopen ook door. Maar ik heb er ontegenzeggelijk heel veel plezier in. Eerst maar eens morgen uitgebreid op de bank een boek lezen......en de badkamer poetsen. Corvee!
Is het geen idee om je corvee taken wat neer te leggen (tijdelijk).....herstellen is belangrijk!
BeantwoordenVerwijderen