Periodiseerweek en blauwe pleistermaffia

hersteltraining

M. heeft deze week een periodiseerweek voor mij ingelast. Ze heeft het over 'actieve rust'. Dat is een mooi begrip waaar je alle kanten mee uitkunt. Een ding is zeker, aan de hoeveelheid km deze week is een limiet gesteld. De maandagochtend training is geschrapt.

Gisteren een hersteltraining van 11,3 km, vond ik overigens behoorlijk pittig. De benen zijn aan wat rust toe, met name de kuit. Gister was de rechter GPS-kuit (gaspedaalspier) wat stram. Na de hersteltraining was het de linker.

Maar het lijkt me een logisch gevolg van de zondag.

Voor de zekerheid is er morgen een 'onderhoudsbeurtje' ingelast bij masseur J. Die gaat de boel weer lostrekken. Daarna een lichte training. Zaterdag volgt er dan nog een rustige 15 km en dan beginnen de weken met de dertigers. Ik vind het nog steeds erg leuk, die voorbereiding en het lijf houdt het goed.

Jammer dat Coach J. ff aan de kant staat. Ik hoop dat hij zijn hart volgt (Rotterdam lopen) en niet zijn hoofd (ik sla eens een marathon over). Het is toch leuker om als groep je voor te bereiden en hij hoort daar bij. Voorlopig is hij echter even slachtoffer van de blauwe pleistermaffia.