 |
| do avond - rechterrondje met M., linker alleen |
 |
| di avond - 6x800 meter |
Soms moet je een week wat harder werken, ook 's avonds. De trainingen gaan dan wel door maar de blogstukkies schieten erbij in. Dus dit wordt een inhaalstukje. Dinsdagavond 6x800 meter langs de Schelmseweg. Eenmaal op gang, schiet het lekker op.
Donderdag geen ciko-training maar een training met M. Ze kwakkelt wat met rug en bekken en we proberen een traininkie van 4 km. M. haakt dan af en gaat naar huis. Ik plak er nog 6 km aan vast en tik de 10 aan. De laatste zes gaan in een wat steviger tempo vooral als ik de Boslaan af stuiter. Ik beschouw het als een 7heuvelenoefentraject en loop ruim boven de 14 km. Niet te lang overigens, het blijft een training.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten