Het is de eerste training in het bos. Dat kan omdat het langer licht is. Op het programma staat een 'baan'-training van 8x400 meter en dan 4x800 meter. Dat allemaal in een 10 km wedstrijdtempo. Bij de 8x400tjes raak ik de tel kwijt. Als ik denk op 6 te zitten hebben we er al 8 achter de kiezen. Het loopt blijkbaar behoorlijk soepel al houdt trainer G. mij strak bij de les: ik mag niet voor de laatste groep uitlopen. Daar hooud ik mij dus ook maar aan.De 4x800tjes worden er drie omdat het in het bos te schemerig wordt, lees struikelgevaarlijk, lees blessuregevoelig. Dus stappen we de Schelmseweg maar op. Ik denk nog even dat we de laatste 800 richting viaduct pakken maar trainer H. vindt het genoeg. In deze afbouwfase van de marathontraining heb ik er geen moeite mee.
Tot Rotterdam heb ik nu nog drie trainingen in het verschiet. Donderdag lopen coach J., trainer N. en ondergetekende ons eigen rustige rondje in plaats van de duurloop met versnellingen waar trainer G. voor tekent. Te zwaar voor ons in deze fase. Zaterdag is er dan nog een 15 km en dinsdag lopen we 6-7 km is de afspraak.Goh, Rotterdam, ik lijk er klaar voor. Ik zat straks nog even op de bank met het startbewijs in handen. Het gaat echt gebeuren!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten