Wennen aan de inspanning

Niet verder dan 5 km en niet te hard. Met die wijsheid van M. stap ik naar buiten voor mijn eerste 'extra' training. De bedoeling is om de training op te voeren naar vier keer per week en die vierde keer 10 km. Dat wordt dus de maandag.

Ik houd me netjes aan de opdracht en na 5,16 km in 10,6 per uur kom ik weer aandraven. Geen centje pijn. Morgen vertrek ik voor een dag naar Noordwijk, dat wordt dus woensdagochtend een strandtraining net als vorig jaar.