15 km en een geheim wapen

Bij het geheime wapen

de bron

We zitten niet stil en op zondagmiddag wordt er weer gelopen. Dit keer een slordige 15 km en het gaat prima. Geen centje pijn, behalve dan de kuit die nog wat 'trekt'. Voor woensdag is er een behandeling gepland bij masseur J., die moet het maar wegpoetsen. De frequentie gaat in ieder geval omhoog naar vier keer per week lopen.

Een streeftijd voor Rotterdam wil ik bij deze ook wel afgeven: 3:59:59:99 en dat wordt nog een hele kluif, ik besef het me terdege. Volgende week zondag is Egmond en daar ga ik in ieder geval niet los. Ik ga die als een rustig duurloopje beschouwen. Niks forceren in deze fase van opbouw.

Verder heb ik nog een geheim wapen dat ik in de strijd ga gooien. In Frankrijk heb ik bij de heilige bron van collega katholiek St. Gens (en hier) een flesje water getapt. Dat water heb ik thuis in de vijver gegooid waardoor het vijverwater ook magisch is geworden. Ik hoop in ieder geval op helder water deze zomer en ik zal er mijn kuiten bij tijd en wijle mee inwrijven. Baat het niet, dan schaadt het niet. Anderen lopen naar een Maria-kapel, maar dat was voor mij ff niet weggelegd. Het is in ieder geval het proberen waard na het mislukte experiment van M. en Coach J. met bietensap en bietensap.

15 km op zondag