Gastblog M.: Allemaal aan de bietensap

Het gaat hier in huis al een paar dagen uitsluitend en alleen over de nieuwe racefietsen van mijn P. en trainer M.: triple of compact, carbon frames, snelle velgen of zoiets. Help, ik trek het niet langer! Mag het op deze blog eindelijk weer 'ns gewoon over hardlopen gaan? Ik bedoel, écht heel sneu hoor, voor P. en z'n achillespees, die zijn voorbereidingen voor Berlijn volledig in de war gooit, maar we moeten door: de tour wacht op niemand, the show must go on, etc. etc. Coach J. en ik lieten ooit, bovenop de Posbank, ons hardloopmaatje J. eenzaam en alleen in de regen achter met een zere knie, wij moesten immers door met onze duurloop. Zo hard moet je nu eenmaal zijn als je je marathon-voorbereiding serieus neemt.

Enfin, voor vandaag stond dus een duurloop van 28 km. op het programma. Vanwege de vele phpd-tjes hadden we de nodige vluchtroutes ingebouwd, een enkeling verscheen zelfs gedrogeerd aan de start. Maar alles verliep voorspoedig, vluchtroutes bleken niet nodig en samen met amazone C. liep ik op het eind zelfs nog even een extra rondje door de wijk om die 28 km. ook daadwerkelijk op de teller te krijgen. Helemaal top!

Toch baren de vele phpd-tjes van de marathon-Berlijn-gangers me zorgen. Gaat het allemaal wel goed komen met ons? De Olympische bijlage van de Volkskrant van vandaag biedt uitkomst: bietensap! Als Kamiel Maase, tegenwoordig wetenschapper bij NOC*NSF, nog marathons zou lopen, zou hij zes dagen achter elkaar een halve liter rode-bietensap per dag zonder morren opdrinken. Hij vermoedt dat hij dan nog sneller zou lopen dan zijn Nederlands record (2:08:21). Het is geen bijgeloof maar wetenschap: in een handvol serieuze studies is vastgesteld dat het de spieren van duursporters efficiënter maakt. Het nitraat in de sap zorgt ervoor dat met minder zuurstof en een lagere hartslag dezelfde kracht te leveren is. Lijkt me trouwens bij uitstek ook iets voor onze ultra´s (ik zie ze al liters rode bietensap meezeulen in hun rugzakjes tijdens de TAR). De factsheet hierover is te vinden op de site van NOC*NSF. Hierin lees ik nog wel dat de urine roze kan kleuren en de stoelgang donkerder is bij het gebruik van rode bietensap. Daar valt wel mee te leven, lijkt me.

Ik zeg: allemaal aan de rode bietensap!