Gastblog M.: Buikjes (2)

P. en ik zijn nog steeds bezig met het wegwerken van de vakantiepost. P. verschuilt zich al sinds onze thuiskomt uit Cuba achter een enorme stapel kranten met achterhaald nieuws. Naar zijn mening moet dit achterhaalde nieuws letter voor letter worden doorgespit. Die enorme stapel wordt tot mijn grote ergernis dus maar tergend langzaam kleiner.

Ik beperkt mij tot de hoofdlijnen uit de vakantiepost en stuit daarbij op een stukje in Runner's World over ademhaling. En over het - met name onder de Ciko groep 5 mannen - gevoelige onderwerp ........ buikjes. Ik lees het volgende:

Je buik zou weleens meer lucht dan vet kunnen bevatten en er daardoor dikker uitzien dan jij wilt. Dat kun je checken én verbeteren! Bovendien kun je zo ook gemakkelijker met de buik ademhalen. Meet eerst de omtrek van je buik met een meetlint. Adem nu 5 minuten lang steeds zo lang mogelijk uit. Maak daarbij van je mond een tuitje en adem weinig lucht tegelijk uit. Meet opnieuw je buikomtrek. De centimeters die je ineens kwijt bent, waren geen vet, maar lucht. Herhaal deze oefening dagelijks kort voor het eten.

Opgelost, heren: het is helemaal geen vet, dat buikje, maar gewoon lucht! Graag hoor ik jullie resultaten van bovenstaande oefening. P. ligt momenteel even bij sportmasseur J. op de pijnbank maar als hij straks thuis is ga ik de oefening meteen op hem uitproberen.