Achterlopen

'Je loopt achter', zegt M. Daarmee doelt zij niet op het lopen maar op het bloggen. Daarin loop ik inderdaad achter.

do training

Donderdag was zwaar. Het liep tegen de 30 graden en ik raakte de warmte niet kwijt. Terug bij Ciko staat nog geen twaalf km op de teller. Ik had gerekend op minstens vijftien.

za tempo

Vandaag ruim 24 km in de benen. Geheel op schema voor de marathon Berlijn. Een mooie route onder de bomen. 20 graden, lekker windje. loopt prima. Hoewel, de eerste km's langs de A12 kunnen anders, dat was toch iets te veel snelweg en iets te veel asfalt.

Gisteren een massage gehad van J. Hij schat mij in op vier uur op de marathon. Dat heb ik meteen tegengesproken. Ik ga lekker lopen en tijd speelt geen rol. Ik merk wel dat de trainingen serieuzer worden opgepakt, door mij in ieder geval. Deze week was een testcase. Na een aantal weken niet lopen in Cuba ineens vorige donderdag (fartlek) de boel weer opgepakt met trainingen op do, za, di, do en wederom za. En dat in behoorlijke warmte.

za training

Maar het loopt allemaal nog goed, en vandaag liep ik zelfs in eigen rustig tempo twee keer bij de groep vandaan. Dat kan helemaal niet, maar het lijf doet anders. Nu gestaag doortrainen. Maandag is de eerste ingelaste training. Dat gaan we volhouden: vier keer in de week trainen tot ver in september.

Ja, je moet er wat voor doen. Gelukkig wonen we prima aan de rand van de Veluwe. Dat geeft veel klimmeters en dus kracht. Straks in het vlakke Berlijn moet dat in ons voordeel werken.......