woensdag 11 april 2012

Gastblog M.: Ik en mijn taak (focus)

Benen en rug nog even los laten masseren door top-masseur J.? Check!
P. voorbereid op ernstige onrust van mijn kant? Check!
Kan hij daar tegen? Mwah .... check!
Elke dag even naar de beker 'recreant van het jaar' kijken en naar de medaille 1ste prijs ambtenarenveldloop? Check!
Oude of nieuwe schoenen? Oude!
De benen nog even onthaard, je weet maar nooit? Check!
De lange Herzog-tubes of korte sokken? Herzog-tubes!
Dan had ik toch ook niet mijn benen hoeven ontharen? Oh ja!
Laatste training volbracht? Check!
Meteen nog maar even een hagelbui meegepakt bij de laatste training vandaag, kan in Rotterdam ook gebeuren? Check!
Geen wijn of andere alcoholische versnaperingen meer genuttigd? Check!
Wel veel chocola maar dat kan geen kwaad, toch? Check!
Niet meer elke 5 minuten een andere weer-site raadplegen voor het weer in Rotterdam a.s. zondag tussen pak 'm beet  10 uur en 15 uur? Check, elk uur raadplegen volstaat ook!
Restaurant gereserveerd voor zaterdagavond? Check!
Om met coach J. te spreken: het gaat om de kwantiteit, niet om de kwaliteit. Debutant J. heeft voorgesteld bij de Spaghetattata of zoiets te eten. Komt vast goed, met die kwantiteit.
Fit? Check!
Zie grafiek: rood is vermoeidheid, blauw is de vorm, grijs is het prestatieniveau. Je presteert het beste als de vermoeiheid lager is dan de vorm.
Minstens 2 keer per dag naar 'Rotterdam the movie' kijken? Check!

Kortom? Niks meer an doen!

7 opmerkingen:

  1. Ha M.
    Morgen nog een check op de brievenbus....

    BeantwoordenVerwijderen
  2. TSjee wat een spanning. Misschien nog even ergens rust zoeken. Sauna?

    NRC lezen. Stond gisteren een leuk stukje in over 50000 schoen op de coolsingel.

    Marlies, het komt helemaal goed. Zeker weten!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Heb je ook al wat setjes klaarliggen. check!
    Jouw fitheidscurve is indrukwekkend.

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Beste Marlies,

    Heel veel succes zondag! Check nog even of je Garmin is opgeladen; zie ik niet in het rijtje staan.

    Groeten, Frans

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Dank voor de aanvullende tips! Ik heb d'r zelf ook nog 1: autopauze van de Garmin uitzetten. Check!

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Klinkt allemaal goed en een goede voorbereiding is het halve werk! Go for it!
    Cordien

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Nog eentje dan...
    Supporters paraat om je door een mogelijk dipje heen te juichen. CHECK!
    Tot zondag!
    Cordien

    BeantwoordenVerwijderen