Loslopen en een voedzame maaltijd

Ik wil deze avond loslopen voor de zevenheuvelenloop. Als Trainer W. vraagt wie de wedstrijd niet loopt dan gaat er maar één hand de lucht in. Praktisch de hele groep verschijnt dus komende zondag aan de start.

W. gaat desondanks een heuveltraining geven. Ergens in Rozendaal. Op weg ernaartoe grappen we wat over politiek. 'Of die heuveltjes er nog steeds liggen in een tijd van bezuinigingen? Er moet immers genivelleerd worden.' Flauwe grappen in tekst, leuk onderweg naar een trainingsplek.

En dan gaat het inderdaad los. We lopen ruwweg een vierkant. Iedere zijde heeft een tempo. We beginnen met snel-rustig-snel-rustig. We eindigen met rustig en dan drie zijden snel. De training is als een voedzame maaltijd: niet te vet, niet te veel en niet te heet. En dat mag wel omdat wij donderdag de nu al legendarische taart van Roeister J. gaan eten.

Of dat nu de beste voorbereiding is voor de 7heuvelen?