 |
| duurloop |
'P. doet het het op de Bubka manier, een verbetering met 1 seconde, schrijft trainer W. over het testrondje. Ik loop 15:52 dat is een gemiddelde van 13,2 km per uur. M. liep vorig jaar een minuut langzamer dan ik, en nu een halve minuut sneller. Vorig jaar liep ze inderdaad een beetje de kantjes eraf.
 |
| testrondje |
Voor mij is het testrondje goed geweest. Ik zit in de niet-volle-bakmodus en heb er dus niet alles uitgeperst.Voor zover ik me herinner, vorig jaar wel. Daarbij komt dat ik het met een thermoshirt en loopshirt behoorlijk warm had en in het donker het fietspad voor geen meter zag. Dat laatste gold overigens vorig jaar ook. Ik moest dus hier en daar inhouden.
 |
| testrondje |
Al met al kan ik sneller al zal de tijd van M. niet snel te benaderen zijn. Op dit moment is ze een klasse apart. Zelf heb ik ervan geleerd vooral mijn ademhaling onder controle te houden. Snel dreigt deze oppervlakkig te worden. Een paar diep ademhalen, helpt me dan vooruit.
Verder nog ruim 13 km duurloopje op de dinsdagavond gedaan. Het is goed voor deze week, nu een handjevol chippies en een glaasje wijn. Weekend.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten