 |
| Egmond 2012: 1:45:37 |
 |
| Egmond 2011: 1:47:19 |
Vooropgesteld, twee minuten sneller dan vorig jaar is mooi. Dat is in de grafieken ook duidelijk te zien in de eerste helft van de halve. Op het strand - dit jaar met wind in de rug - win ik duidelijk. Het verlies zit wederom in de duinen, het tweede deel. De opgang naar de duinen nekte me. Dit jaar wel 11 volle km's sneller dan 12 km/per uur. Vorig jaar waren dat er slechts 5, met moeite 6. Dat is winst.
Nog een conclusie. Ik liep vorig jaar beduidend sneller op het laatste eind dan dit jaar. Ik ben een optimist: als we het eerste deel van 2012 combineren met het tweede deel van 2011 dan zit er een dijk van een halve marathon in de benen. Nu nog sleutelen aan die gouden combinatie. Trainer W. geeft een hint. Hij ging vanwege een opspelende bilspier langzaam van start en loopt een zeer goede 1:37 voor hem. Nog trager starten?
Je hebt snelle en langzame starters.
BeantwoordenVerwijderenZelf ben ik een snelle starter en ervaring heeft mij geleerd dat dat het beste bij mij past en hiermee mijn snelste tijden heb gelopen. Het is denk ik een persoonlijke sleutel die je met ervaring opdoen en uitproberen het beste kan ontdekken. Dus de hint van collega trainer W. is zeker waard uit te proberen. Suc6 met het ontdekken van jouw suc6 formule ;-)