7Heuvelen: geen dip

7H 2011

7H 2010

Geen echte dip, maar weinig kilometers echt minder dan 12 per uur. Een goede start en finish, te voorzichtig op het middenstuk. Dat zijn wel zo'n beetje de conclusies na de 7Heuvelenloop van gister. (De rode lijn is 12 km per uur)

Ik mag tevreden zijn want nooit liep ik sneller op dit parcours. Vorig jaar 1:14:13 dit jaar 1:12:40 (officiële tijd). Dat is ruim anderhalve minuut van mijn PR of ParcoursPR, het is maar hoe je het bekijkt.

Wil ik nog wat winnen dan moet zo'n wedstrijd over de hele linie wat sneller. Dat zit er voorlopig niet in. Montferland (heuvels) en Egmond (Strand en duinen) zijn zwaar. Ik zou eigenlijk weer eens een snelle vlakke 15 moeten lopen. Hoe dan ook, het wandelen tijdens een wedstrijd heb ik bij deze afgezworen.
Ik neem wel de rust om wat te drinken bj de posten, dar zit nog tijdswinst.

Trots ben ik op M. Die loopt zomaar 1:08:14. En dat woordje zomaar is natuurlijk hier volstrekt niet op zijn plaats.